পোস্ট বার দেখা হয়েছে
শিশুদের ভালো স্বাস্থ্য , লিখছেন মনোজ মাইতি
(স্টেট এডেড কলেজ টিচার, ডিপার্টমেন্ট অফ ফিজিওলজি, বাজকুল মিলনী মহাবিদ্যালয়)
রোগমুক্ত দেহের গঠন, ভালো স্বাস্থ্যের অধিকারী হয়ে থাকে শিশু ও সব বয়সের মানুষেরা৷ প্রতিটি মানুষের মধ্যে স্বাস্থ্য সচেতনতা ও পুষ্টি বিষয়ে বিভিন্ন সাধারণ তথ্য জানা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা শিশুদের ভালো স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত৷ শিশুদের জন্মের পূর্বে থেকে অর্থাৎ গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মা এবং গর্ভাবস্থায় জরায়ুর মধ্যে বৃত্তিপ্রাপ্ত ভ্রূণের বৃদ্ধি সঠিক দেহের গঠন খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷পুরুষ দেহে ও স্ত্রীদেহে উৎপন্ন জনন কোষ যথাক্রমে শুক্রাণু ও ডিম্বাণুর মিলনএ দেহ কোষ জাইগোট গঠিত হয়৷এটি জরায়ুর মধ্যে অনেকগুলি পর্যায়ের মাধ্যমে পরিণত হয়৷এর জন্য সময়কাল প্রায় 270 দিন লাগে৷প্রসবের পর সদ্যজাত সন্তানের ওজন প্রায় আড়াইহাজার গ্রাম বা তার বেশি হলে স্বাভাবিক, এর কম ওজন হলে কম ওজনের সন্তান (LBW) অপুষ্ট সন্তান বলা হয়৷ এই অপুষ্টির কারণ মায়ের শারীরিক ও শারীর বৃত্তীয় বিভিন্ন উপাদানের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত৷ গর্ভাবস্থায় মায়ের ওজন, দেহভর সূচক বা বি.এম.আই., হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ, পারিবারিক অর্থ-সামাজিক অবস্থা, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, আয়রন ও ক্যালসিয়াম ট্যাবলেট গ্রহণ, টিকাকরণ ইত্যাদি উপাদান সন্তানের দৈহিক বৃদ্ধি, ভালো স্বাস্থ্য, রোগমুক্ত এর সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত৷গর্ভাবস্থায় মায়ের ওজন 50 থেকে 60 কেজি, বি.এম.আই. বা দেহভর সূচক 18 থেকে 35 কেজি প্রতি বর্গমিটার, হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ 10 থেকে 14 গ্রাম প্রতি ডেসিলিটার, স্বাভাবিক রক্তচাপ এবং ভালো অর্থ সামাজিক অবস্থার সঙ্গে স্বাস্থ্য পরিষেবা নিয়মিত গ্রহণ গুরুত্বপূর্ণ, যা স্বাস্থ্য ভালো সন্তানের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত৷সুস্থ, রোগমুক্ত, সঠিক ওজন, উচ্চতাযুক্ত সন্তান জন্মের পর সঠিক পরিচর্যা গুরুত্বপূর্ণ তখন সঠিক মানে ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শুধুমাত্র মায়ের দুধ খাওয়ানো এবং যথেষ্ট পরিমাণ মায়ের দুধ এর অভাবে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসারে বাজারের মূল্য যুক্ত খাদ্য সরবরাহ দরকার৷ শিশুদের শূন্য থেকে 13 বছর বয়স পর্যন্ত বৃদ্ধির জন্য দরকার প্রোটিন যুক্ত খাদ্য যথেষ্ট পরিমাণে যা দেহের বৃদ্ধি, পরিস্ফুটন ও নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ৷ শিশুদের বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে খেলাধুলা গুরুত্বপূর্ণ এতে এদের মানসিক ও শারীরিক উন্নতি উভয়ই সংগঠিত হয়৷ চিন্তাভাবনা করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় সহজে৷ অত্যাধিক পড়াশোনার প্রতি চাপ বৃদ্ধি, অতিরিক্ত বই সঙ্গে নিয়মিত ছবি আঁকার ক্লাস, নাচের ক্লাস, গানের ক্লাস, মানসিক চাপ বৃদ্ধির কারণ কিনা পর্যবেক্ষণে রাখা গুরুত্বপূর্ণ৷ শিশুদের ভালো স্বাস্থ্য মানে মানসিক ও শারীরিক ভাবে সঠিকভাবে গঠিত, যাদের মানসিক বিকাশ, নতুন জিনিসের প্রতি প্রবল আকর্ষণ জানার, সৃষ্টিশীল মানসিক সমৃদ্ধি, বাবা-মা তথা গাড়িয়ালের অনুসরণকারী, অন্যদিকে সঠিক ওজন ও উচ্চতা ও রোগমুক্ত অবস্থা, শিশুদের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য সর্বদা সতর্ক দৃষ্টি ভঙ্গি, শিশুদের খাদ্যের প্রতি সঠিক চাহিদা রয়েছে কিনা বা দৈহিক ওজন, উচ্চতা নির্দিষ্টভাবে বয়সের সঙ্গে বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা, মানসিক সমৃদ্ধি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাচ্ছে কিনা পর্যবেক্ষণ রাখা বা নজর রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ এগুলি ভালো স্বাস্থ্য শিশুদের লক্ষণ৷
0 মন্তব্যসমূহ